힐링 스페이스(Healing Spaces)

신발을 벗는다는 것의 의미우리는 태어날 때부터 신발을 신고 태어나지 않는다. 하지만 인생의 대부분을 우리는 '신발 안의 삶'에 익숙해진 채 살아간다. 편리하고 안전하다는 이유로, 혹은 사회적 관습이라는 이름으로 신발은 우리의 발을, 더 나아가 몸 전체를 통제해왔다.어느 날, 나는 우연히 한 권의 책을 접했다. 제목부터 강렬한 인상을 주는 《신발이 내 몸을 망친다(The Barefoot Book)》. 저자는 미국 리버티 대학교의 생물학 교수 다니엘 호웰(Daniel Howell) 박사였다. 그는 해부학과 생리학을 가르치면서 동시에 2000마일 이상의 맨발 러닝을 실천한 이른바 '맨발 교수(Barefoot Professor)'다.그의 이야기를 통해 나는 맨발 걷기의 진정한 의미를 깨닫게 되었고, 직접 실천해..

"코크보이"의 고백나는 탄산음료를 진심으로 좋아한다. 아니, 솔직히 말하자면 중독이라고 해도 과언이 아닐 정도다. 특히 콜라에 대한 애정은 남다르다. 시원하게 톡 쏘는 청량함, 달콤하게 입안을 감도는 맛, 갈증을 단숨에 날려버리는 그 감각은 어떤 음료도 따라오지 못한다. 그런 내가 '코크보이'라는 별명을 얻게 된 것도 전혀 이상한 일이 아니다. 하루 한 캔은 기본이고, 집중이 안 될 때나 피곤할 때, 친구들과의 모임 자리에서도 나는 늘 콜라를 손에 들고 있었다.주변 사람들은 가끔 걱정 섞인 조언을 해 준다. “이제는 나이도 있고, 당뇨병이나 성인병도 조심해야지 않아?”라는 말. 물론 틀린 얘기는 아니다. 하지만 머리로는 이해하면서도, 몸이 자꾸 콜라를 원하니 이겨내기가 쉽지 않다. 그런데 최근 한 논문을..

저녁 산책에서 시작몇 해 전, 어느 평범한 퇴근 후의 저녁이었다. 따뜻한 밥 한 끼로 허기를 채우고, 가볍게 산책을 나섰다. 거리의 가로등 불빛이 은은하게 비추는 인도 위로, 한 젊은 여성이 운동복 차림으로 경쾌하게 나를 지나쳤다. 귀에 이어폰을 꽂고 하얀 운동화를 신은 채 리듬감 있게 달리는 모습. 단지 지나가는 장면이었지만, 이상하리만치 건강하고 생기 있는 삶의 기운이 느껴졌다.그 순간 불현듯 ‘나도 달려볼까?’라는 생각이 떠올랐다. 그리고 그것은 단순한 호기심이 아닌, 작은 실천으로 이어졌다. 나는 달리기를 시작했고, 지금도 일상 속에서 간간이 이어가고 있는 소중한 운동이 되었다.달리기를 막 시작할 무렵, 두 가지를 구입했었다. 하나는 심박수 측정이 가능한 스포츠 시계였고, 다른 하나는 요쉬카 피셔..

혼자 즐기던 심야의 판타지, 그 의미는오래전, 종종 혼자 심야영화를 보러 가곤 했다. 어둡고 조용한 극장에서 아무런 방해도 받지 않고 영화를 감상하는 그 시간은, 나에게 있어 일종의 의식이자 치유의 시간이기도 했다. 그 당시 내가 가장 선호했던 장르는 단연 판타지였다. 현실과는 전혀 다른 세계, 비현실적인 존재들과 마법, 전설 속 영웅들이 펼치는 이야기 속에서 나는 설명할 수 없는 카타르시스를 느꼈다.누군가는 그것을 “현실 도피”라고 말한다. 솔직히 말하면 그 말도 완전히 틀리지는 않다고 생각한다. 안식처와 도피처 사이의 경계는 언제나 모호하고, 사람의 감정은 그리 단순하지 않다. 그러나 이처럼 판타지 영화가 주는 감정적 효과는 단지 개인의 감상 차원을 넘어서, 실제로 정신건강과 관련된 과학적·이론적 근..