햇장의 치유공간

HAPPY DAY, 좋은 일이 생길거예요바다가 보이는 어느 카페에 갔는데, 그곳 창가에는 "HAPPY DAY 좋은일이 생길거예요"라는 글이 붙어 있었다. 이 글을 보는 순간 미국의 사회학자 로버트 머튼(Robert K. Merton)이 1948년에 제안한 자성예언(自成豫言, self-fulfilling prophecy)의 개념이 생각났다.자성예언이란 어떤 믿음이나 기대가 실제로 그 믿음에 맞는 행동을 유발하여 결국 그 믿음이 현실로 이루어지는 현상을 말한다. 다시 말해, 어떤 일이 일어날 것이라는 믿음이 그 일을 일어나게 만드는 경향을 의미하는 것이다. 자성예언은 과학적으로도 일정 부분 근거가 있는 심리학적 현상이며, 다양한 실험과 연구를 통해 그 개념이 뒷받침되어 왔다. 아래는 자성예언의 대표적인 이론..

출근 전 필수 의식, 그 익숙한 루틴의 문제점직장생활을 하며 아침마다 반복하던 일과가 있다. 바로 머리를 감고, 젤이나 왁스로 머리 모양을 잡는 일이었다. 출근이라는 사회적 의무를 마주할 때, 단정한 외모는 기본이라 여겼고, 스타일링을 하지 않은 머리로는 회의실 문을 들어설 수 없다고 느꼈다.그러한 습관은 하루 이틀이 아니라 수십 년에 걸쳐 굳어진 것이었다. 때론 머리카락이 뻣뻣하게 굳어 있는 상태로도 외형만 괜찮아 보인다면 만족했다. 머리카락은 내 사회적 이미지의 연장이었고, 그를 위해 사용하는 제품들의 성분이나 두피의 상태는 한 번도 진지하게 돌아본 적이 없었다.그러던 어느 날, 평소보다 머리카락이 힘없이 푸석거리고 가렵기까지 해 미용실을 찾았다. 미용실 선생님의 조심스러운 한 마디는 나의 오랜 습관..

내면의 세계에 눈뜨다 삶을 살아가다 보면 우리는 스스로의 감정, 생각, 태도에 따라 하루하루의 질이 달라진다는 것을 느끼곤 한다. 하지만 그 차이를 객관적으로 설명하고, 더 높은 삶의 질로 나아가기 위한 명확한 방향성을 제시한 이론은 드물다. 미국의 정신과 의사이자 영적 스승이었던 데이비드 R. 홉킨스(David R. Hawkins) 박사는 이 문제에 대해 독창적이고 과학적인 시각을 제공했다. 그는 인간의 의식을 수치화하고 단계적으로 분류한 의식지도(Map of Consciousness)를 통해, 우리가 어느 지점에 머무르고 있으며, 어떻게 더 높은 차원의 의식으로 도약할 수 있는지를 알려주었다. 이 글에서는 홉킨스의 의식지도가 무엇이며, 그것이 우리 삶에 어떤 의미를 가지는지를 살펴보고자 한다.그는 이..