햇장의 치유공간

빛이 감정에 미치는 놀라운 영향우리는 살아가며 종종 '분위기'라는 말을 입에 올린다. 분위기가 좋다, 분위기가 다운됐다, 분위기를 바꿔보자. 그런데 이 분위기를 결정짓는 데 있어 가장 큰 요소 중 하나가 ‘빛’이라는 사실은 자주 간과된다. 빛은 단순히 물리적인 에너지 그 이상이다. 눈에 보이지 않는 정서적 파장을 만들어내며, 인간의 감정, 집중력, 수면 주기, 심지어는 우울감에도 깊은 영향을 미친다.과학과 심리학은 이미 오랜 시간 동안 이 사실을 증명해 왔다. 특히 빛의 밝기, 색온도, 방향, 깜빡임 정도는 인간의 정서와 밀접한 관련이 있다는 점이 다양한 연구를 통해 밝혀졌다. 우리는 이 글을 통해 조명의 다양한 요소가 어떻게 우리의 감정에 영향을 주는지, 그리고 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지를 살펴..

에밀 쿠에의 자기암시로 우울감과 맞서는 법절망의 밑바닥에서 희망으로세상을 살다보면 슬픔과 절망의 밑바닥에서 허우적 거릴때가 있다.깊은 심연속으로 끝없이 추락하는 마음을 추스리지 못하고 비틀거리다 스러질 때가 있다.아침에 일어나야 할 이유도 먹어야 하는 이유도 찾지 못한 채, 그저 누워서 이불 속 헤어나오지 못할 때가 있다. 강하다고 생각했는데 한없이 나약해서 친한 사람의 사소한 말한마디에 나가 떨어져 버린다.슬픈감정이 거세게 밀려올 때, 마음속으로 계속 외치는 문장이 있다."나는 희망적이고 긍정적이다." 이 문장은 우울감이라는 악당과 맞서 싸우기 위한 나의 조그만 단검이다.이 문장은 너무도 유명한 에밀쿠에의 "나는 날마다 모든 일에서 점점 더 좋아진다"라는 문장을 응용한 것이다.인간의 무의식에 의식적으로..